白米饭和面点全是归属于我们日常饮食上普遍的正餐，而白米饭和面点之中都是有一定的发热量，在减肥瘦身期内需要多留意控制发热量的摄取，而白米饭和面点发热量全是较为高的，可是比较之下面点的发热量会比白米饭会高一些，平常能够适度的少吃一些面点，适度的吃一些白米饭。

面点比白米饭更非常容易长胖吗?

我们来比照一组数据信息，来剖析一下。

100克全麦面粉中营养元素包含发热量366卡路里，人体脂肪2.2克;100克稻米中营养元素包含发热量347卡路里，人体脂肪0.8克。

但做熟以后，一样净重的米、面馍，发热量上就拥有区别。1 个100克的熟馍馍，约236大卡;1 小盘子100克熟白米饭，约116大卡。

从上边的数据信息看来，面点的发热量的确比白米饭要高，并且，面点体型小，一不小心就非常容易吃多了，那么说吃面点是更非常容易长胖的。