三、西兰花

说到吃菠菜，大伙儿会想起吃菠菜可以补血补气，针对贫血的女士而言，吃点西兰花的确非常好。实际上，吃菠菜还可以开展补充孕酮值，针对怀孕孕酮低的女士而言，做到非常好的补充黄体铜的目地，进而协助你更强的医护健康身体。

四、茯苓

茯苓也是有益于人体健康保健的中药材，吃茯苓对身体好，在茯苓中有十分多的大豆异黄酮，针对例假量少的女士而言，吃点茯苓，可以持续的濡养子宫卵巢、孑宫，协助你医护调整健康身体。

五、海带丝

海带丝中带有很多的碘元素，還是一种丰富多彩的天然黄体酮食材，可迅速使身体的黄体铜修复到一切正常水准，女士常吃海带，能够 调整身体生长激素的平稳，推动黄本酮的转化成，进而维护孑宫和子宫卵巢，当内分泌失衡时，还可以吃一点来调整，身患乳腺增生的女士，常吃还能够催乳消结，协助结团变小。