鹌鹑炖汤的做法和功效
发布时间：2021-11-18 9:13:16
1、最先将鹌鹑清洗哦，以后剁块放进开水中焯十多分钟后捞出。
2、山药去皮后清洗，切成片，枸杞子、莲籽、大枣、瑶柱及其百合花清洗，放到小盘子中预留。
3、石锅中添加适量的冷水，放进鹌鹑、枸杞子、百合花及其莲籽等调料。
4、火灾烧开后转文火煲2个钟头就可以起锅了，放进盐调料就可以吃荤喝粥了哦。
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