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鹌鹑蛋怎么吃最有营养

发布时间:2021-11-18 9:13:16

鸡蛋是一种大伙儿也不生疏的食材,它是一种营养成分较为高的食材,适当的服用鸡蛋,针对自身的身心健康也拥有 非常大的推动作用。当然,吃鸡蛋的方式 也是有很多种多样,例如回锅鸡蛋、金絲鸡蛋、烧香菇鹌鹑蛋、枸杞子米酒炖蛋等。下边,就为大伙儿详细介绍鸡蛋的这几类食用方法!

一、回锅鸡蛋

原材料:鸡蛋15个、黄瓜一条、剁椒、姜片、葱、生抽酱油各少量。

作法:

1、鸡蛋清洗放进锅中,添加适量的凉水,中火烤开后煮三分钟上下熄火,将鸡蛋捞起来放进凉水中,去壳;

2、将剥掉壳的鸡蛋切割成两截,黄瓜切一片,姜切条,葱切割成花;

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