在新鲜水果中，对减肥瘦身最有协助的就是说香蕉苹果了，坚信大伙儿也听过香蕉苹果大便的作用吧，便秘的情况下吃一根香蕉苹果准有效，因此香蕉减肥還是可靠的。针对香蕉减肥，有一种食用方法是和酸牛奶配搭一起吃，听说三天就能够瘦6斤。那麼今日网编就来给大伙儿共享三日香蕉苹果酸奶减肥法。

香蕉减肥法的基本原理

1、含维生素B1、B2：推动糖原和人体脂肪的新陈代谢，防止水肿，缓解疲劳。

2、含膳食纤维素：香蕉苹果含有膳食纤维素，能够刺激性胃肠的肠蠕动，有利于清除便秘，瘦身减肥。

3、含血清素：稳定神经，有助于睡眠，消除抑郁，清除饿感。