答案： 01每天早晨，首先要用温热水把头发打湿，用喷头最好，比较均匀，不建议用凉水，容易感冒02把多余的水用毛巾擦一下，要用毛巾一点点把头发吸干，不要用力揉搓。湿发的毛鳞片是打开的，这时候头发最容易受伤。知道擦到头发不滴水为止。03做鞠躬状，把头发都甩到前面来，最好不要站直了身体此时的姿势应该像我们把头发倒过来擦水是一样的，把发乳倒在手上(不要太多了，否则容易使得刚抹的地方太多，而第二下抹到的地方又太少，不均匀，要分3-4次抹完)，双手的手心互相抹一下使两手都有发乳。然后用双手将发乳“按”进发丝，而不是顺着发丝来捋。04站起身之后，用五指从额头中间的发际处向脑后梳理，既可让分际线自然形成，也可使得头顶部分的头发蓬松起来，不软塌，此动作可缓慢重复多次。05以食指为轴做螺旋缠绕动作。如果你有吹风机的话，可以一遍吹一遍绕，直到吹干为止。记得不要用力把发卷往下拉哦，那样会破坏发卷的持久度的。 夏季是很多怕热的人所讨厌的季节，炎炎七月，养生不容易，温度一天比一天升高，人的身体状况日愈下降。在这样的天气下，中暑是较为容易的，导致很多人都只愿意躲在空调房内避暑，但是身体却也不见的好转，其实这样的养生是极其不正确的。那么在这炎炎的夏日应该怎么…