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维生素b12食物含量表

发布时间:2021-11-18 9:10:55

12、含有维他命B6的食品:含水量最大的为乳白色肉类食品(如鸡脯肉和鱼类);次之为蛋白质食物、豆类食品和鸡蛋黄等;新鲜水果和蔬菜水果中维他命B6含水量也较多;含水量至少的是青柠檬类新鲜水果、奶制品等。蓝鳍金枪鱼、牛肝菌、鸡內脏(煎炸)、牛肾(生)、鸡脯肉(煎炸、烤、煎)、油炸花生(放盐)。

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