7、含有维他命B5的食品：肝、酵母菌、谷物。

8、含有泛酸的食品：肝、酵母菌、生鸡蛋。

9、含有叶酸片的食品：蔬菜水果叶含有叶酸片、生鸡蛋、豆类食品、酵母菌、绿叶子蔬菜水果、新鲜水果及干果、西兰花。

10、含有维他命C的食品：青柠檬、辣椒、大白菜、马铃薯。关键来自新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，如朝天椒、西兰花、西黄柿、橘、橙、酸枣等；畜类食材仅肝脏和肾脏功能带有小量的维他命C、白菜、橙、柿子椒、苹果、西兰花、桔子、油菜子、香蕉苹果、黄果、牛乳、弥猴桃、大樱桃，红提、草莓苗，红心柚、桔子。

11、含有B3的食品：全麦面包工艺品、黑米、绿豆、白芝麻、花生仁、平菇、海菜、无花果、乳制品、蛋、鸡脯肉、肝、猪瘦肉、鱼等。白菜、西兰花。