美容护肤又减肥的水果汁！番茄含有很多维他命C，养颜美容、去斑延缓衰老。而酸牛奶能够 加速胃肠肠蠕动，促消化。每日一杯，一个月能够 瘦5~10斤。

作法：番茄和酸牛奶，立即打汁就能够 。口味会较为酸，能够 天赋加点水或是纯蜂蜜。

2.荸荠紫薯汁

食物：荸荠100克、紫红薯100克

营养成分作用：丰富多彩的钾和铁，为机体送氧、稳定血压。高含水量的硒和锌，抗氧化性、防止癌症。含有花青素，能够 合理消除身体废弃物，让皮肤更为细致，脸色更为白里透红有光泽度。

注：加上矿泉水时，容积不适合超出600ml的标尺线