桔子：桔子的维C也许多，并且桔子作用也十分多，能够 止咳润肺，桔子的肉和皮否能够 当药，补充维C还可以多吃桔子。

芒果：芒果中维C含水量在这种新鲜水果中算不上很高，但是芒果也有维A，并且含水量十分高，还可以做为补充维他命的一种挑选。

菠萝蜜：菠萝蜜的维C含水量更低一些，但是贵在维他命营养成分丰富多彩，不但能补充维C也有维B及其膳食纤维素。菠萝蜜助消化减肥瘦身都是一个非常好的挑选，以其带有别的新鲜水果所沒有的丰富多彩的菠萝蛋白酶，具备相近番木瓜酵素的作用，当其进到身体胃肠中以后，可以协助身体溶解蛋白并合理地融解掉人体脂肪，非常是消化吸收掉肉类食品的人体脂肪蛋白质，进而防止身体摄入过多的人体脂肪。