热量成分：15卡路里/100克

每100克只含15卡路里的丝瓜毫无疑问是热量极低的减肥瘦身食品，而它含有的很多维他命和甲基纤维素也是能协助你清除便秘和加速人体脂肪减脂的关键物质。从药理学视角看来，黄瓜皮所含营养元素丰富多彩，理应保存直接生吃。

发热量低的食材菜谱1、凉拌黄瓜

作法：将丝瓜清洗再切一片，随后依据本人的口感添加适量的食用盐、糖、醋等调味品开展腌渍一会儿就可以。

作用：100克的丝瓜所带有的发热量只是15卡路里，是极低的，丝瓜不但能够 直接生吃，并且可以拌凉菜。假如讨厌立即吃得话，凉拌黄瓜是一个非常好的挑选，既能够 作为一道菜，并且减肥瘦身的实际效果也很非常好。