如今，大家对饮食搭配的规定愈来愈高。之前大家是要想吃饱了，如今则是不但要吃好，并且要吃的身心健康。非常是如今大家鸡鸭鱼肉吃的比较多，许多群体都存有人体休重超标准的状况。这个时候，大家就刚开始对这些低脂肪的食材多方面亲睐了。由于低脂肪的食材在考虑我们对吃的规定之外，可以非常好的控制我们的休重。

发热量低的食物有哪些1、茄子

热量成分：19卡路里/100克

茄子絕對是低脂食物的意味着。茄子不但发热量低，并且含有膳食纤维，可以推动胃肠的肠蠕动，而且能够 非常好的加快新陈代谢。

2、苋菜