哪些食物热量低适合减肥
发布时间：2021-11-18 9:07:11
4、莴笋
热量成分：12卡路里/100克
便秘是造成 小腹肥胖症的关键原因，而莴笋可协助大家促进消化，合理的具有减肥瘦身的实际效果。
5、番茄
热量成分：19卡路里/100克
番茄是既美味可口又减肥的减肥瘦身食品，它能做为一种立即直接生吃的减肥零食，在你要吃零食的情况下用它来替代得话，就是说一个降低热量摄取的好方法，也是十分合理的一个饮食减肥方式 。此外，番茄还带有很多能协助你推动肠胃蠕动的膳食纤维素，针对身体排毒减肥拥有一定的作用
6、丝瓜
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