作用：秀发是肾给出的花，秀发的是多少跟肾相关，头发颜色跟血相关，这彼此之间是互相影响的。俗语说十人九虚，补肾壮阳也就变成现如今的热点话题，可是不可以盲目跟风的吃保健产品、滋补品等，有时候会具有反作用力。枸杞算的上是好的补肾食物，能够 当药，也可火锅配菜。枸杞子味甘、性温，具备补阴补血补气，益肾清目等功效，提高大家的免疫能力。自然野生黑枸杞更强，灰黑色入肾。野生黑枸杞带有丰富多彩的黑果黑色素—纯天然原花青素，这个是红枸杞沒有的。枸杞子最普遍的就是说熬粥，泡药酒和泡茶，针对工薪族而言泡茶是最便捷的，立即嚼服更强，每日要适当，不可以过多，不然易上火。实际的量依据自身身体素质决策。

3、桑仁粥

原材料：桑仁粥的原材料实际上十分的简易，它的营养元素本身就许多，因此要是30g桑葚子和100g檽米，假如喜爱吃甜还可以加些糖进来。

原材料：桑仁粥的原材料实际上十分的简易，它的营养元素本身就许多，因此要是30g桑葚子和100g檽米，假如喜爱吃甜还可以加些糖进来。

作法：先将桑椹子侵泡一会儿，清洗，与檽米齐入石锅内熬粥，粥熟时添加老冰糖，调均匀就可以。