虽然都是味甘性平、滋阴润燥，是有营养元素的有益食品，但是具体功效缓凝不一一样的。燕窝和银耳，有保健养生食疗之效，是大伙儿欢迎之身体健康食品。

燕窝：

1、滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有延展性和光滑度；益气养血柔肝促进血液呼吸系统，提升胃的消化和胃肠吸收力

2、治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚引起的头晕恶心想吐、反胃等症；治疗气虚、老是出汗、尿多等症。燕窝作为天然养生食疗食品，街坊四邻都可以食。

银耳：

1、银耳能提高肝脏化淤专业能力，保护肝脏，提升机体抗肿瘤的抵抗力。

2、银耳带有天然纤维细胞，有滋阴、润肺止咳、清热去火的功效，经常性锲而不舍服用银耳莲子羹能滋润皮肤，美容养颜。