女生在干躁的春天就应当多喝一些美容护肤补水保湿的汤粥，既能喝的有营养成分，还能协助养颜美容。根据食材治疗法让自身的皮肤从里到外容光焕发出风彩来，让自身的人体更健康，还能喝到好面色。说到养颜美容的汤粥，女生最爱喝的就是说银耳粥，白木耳还被大家称作贫民燕窝，它的营养成分可以和燕窝一概而论，并且价钱又十分划算，当然可以遭受女孩子们的喜爱。下边和网编一起了解一下吧。

我们平常煮银耳粥标准配置的食物就是说大枣和枸杞子，喝白木耳能够 补充胶原蛋白粉，让我们的皮肤更为紧实有延展性。而大枣和枸杞子维他命成分和铁的成分全是较为高的，是给女孩子们补血补气最好是的食物。女生假如血气不足，经常会出現头晕眼花，面色暗黄的状况。

要想面色红润有光泽度，大枣和枸杞子更应当多吃一些。但是今日网编要给大伙儿共享的这类美容护肤粥，除开银耳红枣和枸杞子以外，有一种营养成分很高的新鲜水果，那便是我们最经常吃的苹果。苹果维他命成分较为高，含有维C，也有身体所必不可少的碳水化合物和膳食纤维素。