多吃苹果补充维他命，增强免疫力，让我们更健康。并且苹果里边的果酸有健脾开胃促进消化的作用，还能协助减肥瘦身。白木耳和“苹果”一起煮，甘甜有营养成分，补水保湿美容护肤好用，女人要多喝！把这种营养成分的食物放到一起煮，营养成分翻番，味儿更为甘甜。

白木耳苹果粥

最先把苹果洗干净，去皮以后取下里边的蟠桃核，随后把瓜瓤切割成小小块。大枣和枸杞子一起放到温开水里边洗干净，侵泡两三分钟，充足消化吸收水份，泡开以后，把它撕掉取下里边的蟠桃核，把枸杞子和大枣沥干水分捞出来，放到菜盘里边预留。随后把白木耳的根处剪去，用力掰成小小块放到醋水里边开展泡开。这儿的醋水并并不是纯醋，只是冷水里边添加小量的食用醋就可以了。那样白木耳非常容易被泡开。泡开以后放进锅中，添加适量的冷水和老冰糖，再放进苹果快一起煮。锅中水沸腾，放进大枣和枸杞子转文火，渐渐地熬至料汁粘稠起锅。