吃木瓜不但能让妈妈们分泌乳汁更加丰富多彩，针对新手妈妈们要想瘦身减肥瘦身也是有一定协助的。

5、橄揽

味甘，略酸酸的，性温。有清热去火、滋阴降火之效。孕妇及哺乳期妈妈常吃橄揽，可使小宝宝更聪慧。

6、红提

味甘酸，性温。有补气补血、强筋壮骨、通便的作用。因其含铜量较高，因此可补血补气。做成蓝莓干干后，铁占占比更大，可作为补钙食品，常吃可清除困乏困乏、型体削瘦等病症，是健身延年的上品品。女性生完孩子失血过多，能够红提做为补血补气的佳品。

7、香蕉苹果

味甘、寒性。有清热解毒、润肠通便的作用。生完孩子服用香蕉苹果，可让人心情愉快清静，有摧眠功效，乃至