做月子事实上是给孕妇充裕的作息时间，这段时间里边补充营养成分，深谋远虑，让自身的人体获得充足的修复。做月子尽管時间不长，但饮食搭配并并不是一成不变的，也不是一天到晚换着花式鸡鸭鱼肉的补，孕妇在最初应当多吃一些有营养成分的软食，不可以过度油腻感，可以吃一些口味淡的蔬菜水果，一周以后能够适度的吃一些有利于大便、通乳的新鲜水果。实际的饮食搭配需看孕妇的体质而定。

做月子吃什么食物补身体?

1.流质食物。在刚产后的几日，最美味一点滋补汤就可以。在后面的一周時间内，提升正餐也只有吃一些较软糯的豆面，配搭一些滋补汤。不能吃过多的高热量食物。在生完孩子七天，孕妇的胃肠逐渐恢复过来。可以吃一些一切正常的食材了。除此之外，如果是挑选刨腹产的孕妇，需要等排气管一切正常才可以进餐。

2.补充维他命。除开要补充各种各样营养成分，维他命也不可以落下来。各种各样水果蔬菜要平衡摄取。非常是有女士在生完孩子非常容易出現便秘的症状，多补充维他命有益于缓解便秘。非常是猕猴桃，番木瓜这些，具有丰富多彩的维他命，也有催乳的作用。

3.多喝滋补汤。怀孕和孕妇分娩对妈妈们的胃肠导致比较严重的损害。许多食材不可以非常好的消化吸收。能够多喝手机游戏额有营养成分的滋补汤，鲫鱼豆腐汤，老母鸡汤，猪脚汤这些。除此之外，月子期间要留意少吃多餐，留意消化吸收。