2、火灾烧开后,改成文火,拌和,煮到燕麦片越来越浓稠.煮开落,燕麦片糊很容易外溢,因此,方法就取决于让锅维持高溫又不外溢。

3、倒进牛乳,和水相等,拌和,用文火煮2~3分鐘就可以。

4、在燕麦片将要熄火的情况下,添加小量的白砂糖或盐,就可以服用。

四、食谱特点:牛乳煮燕麦粉是十分身心健康有营养成分的食用方法.牛乳带有丰富多彩的植物油脂蛋白,并且也有补钙的作用.而燕麦片是膳食纤维粗粮,多吃燕麦片能够促消化和避免便秘.燕麦片做为早饭或是晚饭都合适。

牛乳煮燕麦粉的作用与功效