牛奶煮燕麦片做法
发布时间：2021-11-18 9:00:30
1、提升饱腹感
有很多工薪族早晨的情况下会没有时间做早点，而牛乳煮燕麦粉针对这一类群体而言，要是10分钟就会有能够果腹自身独自一人的食材了，是十分便捷的。
2、给人体出示蛋白
牛乳和燕麦片上都带有高品质的蛋白，而且人体针对牛奶燕麦的消化率远超其他的谷类，它是因为蛋白中带有非常丰富的磷酸氢钙，这比别的的谷类都高。
3、给身体补充钙
牛乳是我们饮食中的最好来源于，成人每日喝300克的牛乳，可以摄取钙成分37%，能够考虑很多我们人体针对钙饮食的需要。
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