答案： 很多人都有睡前喝牛奶的习惯，因为睡前喝牛奶的话，可以提高我们的睡眠质量，但是如果我们失眠严重的话，只喝牛奶的话也是不行的，失眠严重还是应该去进行治疗，最好可以吃一些调理性的中药，通过中药材来调理身体的话，可以有效的治疗我们的失眠，整天失眠的话，对于健康是没有好处的，一起来看一看，睡前喝牛奶是否可以治疗失眠吧！睡前喝牛奶的话，对于治疗失眠确实有一定的功效，但是也只能辅助的治疗失眠，想要真正的治疗失眠还是应该服用一些中药材，比如说合欢花，用来泡水喝就可以治疗，我们失眠多梦。牛奶里面含有很多蛋白质，还含有氨基酸，对于我们身体健康都是有好处的，晚上睡觉前喝一杯热牛奶的话，会感觉浑身舒服，能够提高我们的睡眠质量，让我们睡得很舒服，也不容易做梦。 从我们的饮食结构之中能够 看得出，实际上许多的食材我们都不容易盲目跟风的开展配搭，便是以便防止导致营养成分的外流或是阻拦营养成分消化吸收。可是一些情况下，我们还会犯过一些不正确。多掌握一些食物营养，能够 协助我们防止一些食材错误观念。那麼，今日就和大伙儿说一说，李子果和香蕉苹果的配搭问题：他们能另外吃吗？香蕉苹果和李子果能够 一起吃。香蕉苹果属高热量水果，据剖析每100克瓜瓤的热值达91卡路里。在一些热带气候香蕉苹果还做为关键谷物。香蕉苹果瓜瓤营养成分颇高，每100克瓜瓤含碳量水化合物20克、蛋白1.2克、人体脂肪0.6克；除此之外，还含多种多样营养元素和维他命。在其中维生素D能推动生长发育，提高对病症的抵抗能力，是保持一切正常的生殖力和眼睛视力所必不可少；尼克酸可抗脚气病，推动胃口、促进消化，维护中枢神经系统；维生素b2能推动人体正常生长发育和生长发育。香蕉苹果除开能稳定血清素和失眠药外，它还带有可具备让肌肉无力实际效果的镁元素，