强烈推荐新鲜水果：大枣、苹果、红提、鸭梨、西红柿、水蜜桃、大樱桃。

改进内分泌的新鲜水果

许多女孩都是有经期提前或是落后的状况，这种都主要是因为身体的内分泌混乱，造成 生理期的提早或是落后，针对遮盖给的女孩，常服用一些，含胡罗卜素、维E的新鲜水果最好，能够合理的缓解神经的躁动不安和衰微，推动内分泌均衡。

强烈推荐新鲜水果：桂圆、莲籽、核桃仁、大枣。

滋润补血的水果

女孩在经历过经期的残害以后，经常会出現贫血的状况，应对那样的状况，自然优选的就是说补血补气滋润的新鲜水果了，那样的新鲜水果不仅能够带有丰富多彩的含铁，能合理提升生产制造血红蛋白浓度的微元素，更能合理的减轻体寒气血虚病症。

强烈推荐新鲜水果：大枣、荔技、大樱桃、红提、胡桃、草莓苗、甘庶，红提。