倘若将提升抵抗能力，能够在日常饮食之中加上芒果。芒果之中含β-胡罗卜素，能够转换为维他命a的类胡萝卜素，它是抗氧剂，可维护人体免遭氧自由基损害。之中还带有维他命C，能够提升人体免疫系统作用。

协助防止癌症

因为抗氧化性维他命成分高，芒果早已证实减少患上癌症的风险性。一项研究表明，黄芩甙等化合物槲皮素，没食子酸、异槲皮苷，methylgallat，和非瑟酮，维护人体抵抗乳腺癌，结肠癌、败血症和前列腺癌。服用芒果是最美味可口的方式 来降低患癌症的风险性。

改进脑作用

芒果含有维生素b26，对中枢神经系统和人的大脑的一切正常运行是尤为重要的。除此之外，维生素b26艾滋病的产生好多个人的大脑递质承担身心健康的睡眠模式和调节情绪。芒果也带有谷氨酰胺，一个关键的碳水化合物，这有利于提升浓度值和改善记忆。

保护肝脏

吃芒果还可以协助你保护你的肝脏。事儿是那样的，芒果高强劲的抗氧剂，协助清洁肝脏危害的内毒素。将芒果列入你的饮食搭配是保持健康的最有效的方式 之一。