红薯快速减肥法
发布时间：2021-11-18 8:57:24
午饭：地瓜 日常饮食
晚饭：地瓜 蔬菜水果沙拉
第七天
早饭：地瓜 酸牛奶
午饭：地瓜 鸡脯肉
晚饭：地瓜一块 西蓝花 水煮鸡蛋
自然，以上菜谱还可以依据自身的习惯性改变，可是要确保主服用地瓜替代，且尽量避免吃植物油脂重的食材，且每顿饭八分饱就可以了。
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