红薯快速减肥法
发布时间：2021-11-18 8:57:24
午饭：主服用地瓜替代，降低植物油脂类食材的摄取。
晚饭：地瓜 简单凉拌菜(尽可能服用低热量的食材，如鸡脯肉、三文鱼)
第四天
早饭：地瓜 水果燕麦
午饭：地瓜 鸡脯肉蔬菜水果沙拉
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