玉木耳的功效与作用禁忌
发布时间：2021-11-18 8:54:55
7、减少胆固醇、控制血糖
木耳含有膳食纤维素，每100克木耳就会有6.5克膳食纤维素。膳食纤维素中的可溶化学纤维能减少胆固醇及饱和脂肪，降低造成静脉血栓的机遇，也可缓解醣类消化吸收，调整控制血糖浓度。
8、协助大便、防止便秘
木耳中丰富多彩的非水溶化学纤维能提升排泄物量，推动肠道蠕动，出任肠胃清洗剂，另外也可以减少获得大肠癌的风险性。
9、提高免疫功能
好似菇食用菌食材，木耳也带有多醣体，可提高人体人体免疫系统。
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