此外，红酒味辛甘性温，辛能散能行，对湿寒郁滞的痛经症，能够 祛寒去湿气，活血化瘀通脉﹔甘温能补能缓，对气血虚弱而导致的经痛，又能具有通阳补血补气，轻重缓急止疼的实际效果。

4、补充钾和镁

为何二种这般一般的食材有这么大的可耐呢﹖塬来归功于二种矿物钾和镁。牛乳含钾多，而纯蜂蜜乃镁的“银矿”。研究表明，钾针对神经冲动的传输、血液的凝结全过程及其身体全部体细胞的功能都极其重要，它能缓解心态、抑止疼痛、避免感染，并降低生理期失血过多量﹔镁能协助人的大脑中神经冲动传输、具备神经激素作用的活性物质保持在一切正常水准。

在月经后期，镁元素还能具有心理状态缓冲作用，有利于人体放鬆，清除焦虑不安心理状态，缓解工作压力。含有钾镁的食材有香蕉苹果、红提、豆角、黄豆、马铃薯、菌类等。

5、维生素E食材