喜头鱼带有丰富多彩的蛋白，喜头鱼汤对孕妇的益处也十分多，有催奶、下乳的功效，对孕妈身体恢复也是有非常好的滋补功效,喜头鱼带有全方位而高品质的蛋白，对皮肤的弹性化学纤维组成能具有非常好的加强功效。特别是在对工作压力、休息不好等精神要素造成 的初期皱褶，有独特的减轻作用。

钾

药理学觉得，鲫鱼肉中含钙离子丰富多彩，每豪克肉中含钾334mg，可预防低钾血症，提升肌肉抗压强度，与中医学的“脾主肌肉四肢”的健脾胃功效一致。

黄纯正维他命

每豪克鲫鱼中，含视黄醇25mg，维生素D25mg，这对改善视力有利。