水豆腐细嫩爽口，服用的情况下要留意不必过多应用，由于水豆腐中带有很多的蛋白，假如服用过多，会造成消化不良。水豆腐中含钙较高，是不可以和含草酸的蔬菜水果一起服用的，不然会产生身体不易消化吸收的草酸钙，长期性下来会产生结石。

水豆腐减肥瘦身的优点在哪儿?

1、 水豆腐会刺激性降低进餐。

水豆腐中含有大豆蛋白粉，这类大豆蛋白粉是以黄豆中获取出去的蛋白，是唯一以绿色植物来源于的彻底蛋白，它能出示身体必不可少的碳水化合物，并且这种碳水化合物是处在优良的平衡状态，摄取时候刺激性消化系统内肠促胰酶肽的代谢，进而降低食，并且大豆蛋白粉归属于低血糖指数值的食材，不容易刺激性血糖值骤升急剧下降，进而降低饿感。

吃完有营养成分，能补充身体所需，又不容易感觉饿，又在无形之中降低了进餐，它是水豆腐推动减肥瘦身的一个较大优势，在别的肉类食品蛋白中是找不着的。