纤维素高的蔬菜和水果
发布时间：2021-11-18 8:41:41
燕麦粉：5-6%
甘薯：3%，土豆、地瓜等。
别的谷类：从多到少排序为小麦粒、麦籽、苞米、乌冬面、薏仁米面、高粱米、黑豆。
不管谷物、甘薯還是豆类食品，一般来说，生产加工得越细致，甲基纤维素成分越少。
蔬菜
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