酸牛奶是一种历经发醇的奶制品，它的关键原材料是新鲜奶，在历经发醇之后，会造成很多的益生菌粉，能为身体补充，丰富多彩蛋白和多种多样营养元素，也可以保持身体肠菌均衡，是平常大家最爱喝的一种营养保健品，但酸牛奶对人类人体不仅有益处，也是有一些弊端存有，想实际掌握能够 与我一起看一看。

喝酸奶的好处

1、保持肠道健康

保持人类肠道健康，是大家酸牛奶的较大益处，由于酸牛奶中带有很多益生菌粉，它能保持肠菌均衡，避免病菌在肠胃中滋长，能加速人体内排便转化成和排出来，平常常常酸牛奶，既能防止肠胃变病，又能防止便秘和肥胖症。

2、防止癌症