防止癌症也是大家酸牛奶的关键益处，由于酸牛奶中带有多种益生菌，非常是乳酸菌饮料的成分较为高，这类物质进到身体之后能够 转换成一些特异性成份，能抑止多种多样致癌物的转化成，能够 避免身体组织细胞癌变，进而也就降低了癌症的产生。

喝酸奶的好处和弊端有什么

3、滋润皮肤淡化老年斑

平常大家酸牛奶能够 消化吸收丰富多彩的蛋白和多种营养元素与胡罗卜素，这种物质都能加速皮肤细胞再生与新陈代谢，并且能减少人体力，不饱和脂肪的溶解，能加速人体内过氧化物脂类的新陈代谢，因而大家酸牛奶能滋润皮肤淡化老年斑，也可以避免色斑转化成。