要减肥一天三餐怎么安排
发布时间：2021-11-18 8:39:19
淡水鱼 清蒸的蔬菜水果/蔬菜水果烩菜/咖喱蔬菜。
假如不太饿得话，最好是只喝一碗绿蔬菜汤或是吃1、2个新鮮的新鲜水果。而假如确实不可以抵触想吃甜食的冲动得话，能够再加以清蒸的新鲜水果为底的甜品。
一日三餐简单瘦身食谱
计划方案一
早饭瘦身食谱：高丽菜水果沙拉
提前准备原材料：高丽菜1颗、核桃仁5颗、植物油两炒勺，盐、黑胡椒粉适当，干白葡萄酒醋两勺子，芥末酱1勺子
作法：
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