一般我们觉得饱和脂肪对我们身体全是危害的，实际上不是这样的，小量的饱和脂肪实际上有利于为我们身体出示动能，可是需要留意的是，干万不可以摄入过多，不然会对我们的身心健康造成一定的伤害。饱和脂肪和不饱和脂肪同是油酸的类型，这二种中间有什么不同呢，及其饱和脂肪对身体的功效伤害有什么一起了解一下。

饱和脂肪是啥

没有双键的油酸称之为饱和脂肪。一类碳链中沒有不饱和键(双键)的油酸，是组成脂类的基本成份之一。一般较多见的有心酸、癸酸、月桂酸、豆蔻酸、软脂酸、聚醚、花生仁酸等。该类油酸多含于牛、羊、猪等小动物的人体脂肪中，有极少数绿色植物如椰油、可可油、食用油等中也多含该类油酸。