饱和脂肪酸含量高的食物
发布时间：2021-11-18 8:35:06
饱和脂肪酸存有于畜禽中，比如无盐黄油、奶酪、全脂奶、冰激凌、鲜奶油和白肉，及其一些食用油(椰油、食用油和棕榈树仁油)中。
饱和脂肪成分丰富多彩的食材新鲜水果
新鲜水果中饱和脂肪的成分全是不太高的。
针对身心健康的群体而言，适度的摄入一些饱和脂肪实际上是有利于我们的皮肤嫩滑有延展性的，并且它还能够为我们出示一定的动能，可是假如自身身患心血管疾病、高血脂、高血压等病症得话，则要更加降低的摄取饱和脂肪，用不饱和脂肪来替代会更加身心健康。
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