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减肥粥减10斤

发布时间:2021-11-18 8:34:31

血压先将薏仁米黑米清洗干净用凉小水泡好2钟头,红枣去核,紫红薯削皮切一小块。

血液将黑米和薏仁米倒进石锅放水火灾烧开增加米和紫红薯,沸腾后关文火,直至煮软炖烂加桂花糖和大枣,烧开2分鐘就可以。

温馨提示:黑米带有许多天然色素,也是原花青素,因此不适合太过手洗。

养生减肥作用:

这款味儿十分甘甜,有地瓜的香甜,桂花糖的芳香,很是通道。

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