减肥粥减10斤
发布时间：2021-11-18 8:34:31
血压先将薏仁米黑米清洗干净用凉小水泡好2钟头，红枣去核，紫红薯削皮切一小块。
血液将黑米和薏仁米倒进石锅放水火灾烧开增加米和紫红薯，沸腾后关文火，直至煮软炖烂加桂花糖和大枣，烧开2分鐘就可以。
温馨提示：黑米带有许多天然色素，也是原花青素，因此不适合太过手洗。
养生减肥作用：
这款味儿十分甘甜，有地瓜的香甜，桂花糖的芳香，很是通道。
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