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减肥粥减10斤

发布时间:2021-11-18 8:34:31

作法:

血压先将薏米仁大枣泡侵泡,随后将薏米仁的外皮剥掉,红枣去核,淮山药切切丁。

血液将薏米仁和淮山药,莲籽一起放到砂放锅里,直至煮的软嫩。

补充将山楂条,蓝莓干加在里面煮3分鐘就可以。

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