食物：紅豆60克、花生仁60克、小米60克、老红糖适当。

制做：将食物清洗后，立即添加锅中，放进适度的水，预定好時间，按住熬粥按键，第二天起來便可食了。此外，水流量要尽可能加多一点，老红糖得话全看本人口感来掌握加上的量了。

网编给大伙儿强烈推荐的这3种粥食，全是历经用心选择的，由于营养成分比较丰富，而且口感也都老少咸宜，最重要的是在晚上能够 立即拿下，放到锅中立即煮好，睡醒就能服用，这一点是十分便捷工作或是念书族的。紅豆具备的清心火、补心力的作用也是对人体有很大的益处，看它配搭的食物也是颇有注重的。