火锅如今早已变成很多人聚会的优选了，因为它不但味儿令人喜爱，并且还能够有各种各样喜爱吃的东西结合在一锅，一大群围坐在一起十分的繁华，可是呢火锅吃多了便会易上火，造成 起痘等病症，那麼吃火锅上火怎么办？

一、为何吃火锅容易上火

1、吃火锅许多人爱以牛肉、牛羊肉、羊肉等热量高的食物主导，却不知道这种食材多偏性温，以牛肉为例子，牛肉补血补气补肾壮阳，归属于热门之品，因此吃完牛肉，人要全身温暖。可是假如内火较盛的人，吃完牛肉便会有容易上火的征兆。

2、火锅里的滋补汤煮久了，滋补汤就越来越躁热，再再加鸡脯肉、牛肉、牛羊肉等都偏温。因此，吃火锅煮得久，锅中的食材“燥上添燥”，人吃完非常易容易上火。