晚上饿了吃香蕉会胖吗
发布时间：2021-11-18 8:22:08
睡觉前多长时间吃苹果适合
香蕉苹果在恰当的時间吃能促消化，有利于大便，还可以养颜美容，香蕉苹果最好在餐后30分钟—60分钟中间服用，能够 加速肠胃蠕动，迅速消化吸收食材，减少身体对发热量的消化吸收。
一般来说，吃苹果的最佳时间是早餐后一根、晚饭后运动回家一根，也有中午4点的情况下吃一根，由于这时候人要略微一些饥饿的感觉，吃苹果能够 补充动能，晚饭就不容易暴食暴饮，有利于减肥瘦身。
睡觉前吃是多少香蕉苹果适合
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