4个月孕妇营养食谱
发布时间：2021-11-18 8:21:28
孕妇菜谱2：瑶柱烧冬瓜
原材料：东瓜500克，发制瑶柱30克，盐、鸡精、葱、姜、米酒、木薯淀粉、老母鸡汤或大骨汤各适当。
作法：
1、瑶柱与老母鸡汤、葱、姜、米酒一起用文火焖30分钟；
2、东瓜削皮清洗，切条；
3、锅内加点油烧开，将葱、姜放进，炒出香味后除掉，添加老母鸡汤、盐、鸡精、冬瓜条与瑶柱，烧至进味，就可以。
作用：瑶柱含有蛋白、磷酸和琥珀酸。东瓜健脾养胃。
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