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牛肉怎么吃营养最高

发布时间:2021-11-18 8:18:49

1、牛羊肉切割成一个半耳光尺寸的小块(我们家4本人恰好每个人1块),用玻璃瓶子或肉锤头拍松,我的是擀面棍,可能气力不足,拍的不足松;

2、往肉上加盐和黑胡椒粉,双面抹匀,腌渍一两钟头;切碎大蒜和圆葱;热锅放无盐黄油,待油溶化后摆放牛扒,温火煎至你要想的成熟情况(我这个牛扒煎得较为生);

3、牛扒摆盘,用锅中的余油把大蒜碎和圆葱碎进行爆香;把圆葱碎炒软后,添加一碗清烧开,放少量酒,再用盐和黑胡椒粉调料,渐渐地炒匀成稠汁状;

4、熬好的黑椒汁淋到牛扒上就可以。

土豆烧牛肉

原材料:新鮮马铃薯,牛羊肉,生抽,盐,吉士粉,菜油,辣椒,尖椒,味精。

作法:

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