干桂圆和莲籽都入心经络，具备养心安神的功效，可用以惊悸失眠，脸色腊黄，少气困乏等病症，再配搭银耳红枣枸杞子一起煲汤，不但味儿好吃，并且经常熬夜服食一晚能深谋远虑，补充营养成分，有助于睡眠品质。

莲子银耳红枣桂圆枸杞子不要在临睡前吃，会提升胃压力，影响睡眠。

枸杞补肾，大枣健脾，那样的话皮肤干有一定协助，中医学讲脾主四肢肌肉，一般建议你能在每日的中午的情况下喝最好是，中午3点上下，这个时候性子充沛，多喝能够皮肤白。

枸杞子既是传统式名贵药材，也是一种营养成分养生食材，最合适与野生灵芝配搭服食。在国家卫生部发布的63种药食双用的名册中，名列榜首。 做为传统式中药材，枸杞子性平味甘，具备滋补养生肾脏、益肾清目、润肺止咳的作用，与野生灵芝配搭可预防万病，与蓝养片配搭养肝。 根据成分剖析，枸杞子的果子检验出带有丰富多彩的日内然胡罗卜素、维他命C、枸杞子蛋白质含糖量、甜菜碱、脂肪酸及其铁、磷、钙等营养元素，有滋阴养血安神助眠、清目袪风、滋肾润肺止咳及其养肝抗肿瘤等功效。