答案： 011市面上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你获得益生菌的同时不多摄取一点热量。需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳，可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前已经经过杀菌的步骤，因此喝入体内也是死的菌种，喝再多也无法使体内益生菌增加。022近年来，有关酸奶的新发现相当多，包括可以降低胆固醇，强化免疫系统，但是，却没有包括可以减轻体重。这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良;而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态，难保没有复胖的危险。033给你推荐一些比较健康的方法。一天当中共喝800毫升的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克生果。全天能量1000─1200千卡。这是一个十分低热量的饮食。可以帮你更健康的瘦下来。04这其实是一种半断食，这段减肥期会十分饿，并且这种办法短期内危险性不大，可是长时间下来却有能够营养不良;并且如果你没有改变饮食习惯和 沉香曲的药用功效与作用：作为一种中药药材，自然少不了在中医学上的作用生百部的药用功效与作用。早在《本草纲目》当中就由记载，沉香曲可以治疗风水毒肿，也可以精益壮阳，在胃寒呕吐的时候也能起到良好的治疗效果。沉香曲是一种温和型的药材，在腹泻不止的时候可以温中止呕生百部的药用功效与作用。在日本医学的研究史上更是研究出了沉香曲可以用来“救心”，对于心脏有问题的人来说常备沉香曲提炼制成的药材可以在心肌梗塞发作的时候进行急救，是一种救命的药物。在药剂学上，沉香曲一般可以用来治疗感冒风寒，在感冒的时候抓取3钱的沉香曲煎成汤内服，就能够治疗鼻塞感冒生百部的药用功效与作用。在胸腹胀痛的时候服用沉香曲也可以消胀满、止痛泻，因此沉香曲可以算作是一种万能之药。