造成体寒的原因是许多的，并且这类身体素质女士比较多见，由于大部分女士都是有气血不足的状况，因此更非常容易出現体寒的状况。除此之外饮食结构也是造成体寒的关键原因，体寒的人实际上也很阴虚内热，因而大部分是又虚又寒的，长期性那样会对身心健康造成挺大的影响。要想改进体质，就需要从饮食搭配层面刚开始调养，多吃能散寒暖身的食材，那麼，女性体寒吃什么补？

1、牛肉：牛肉大部分人全是喜欢吃的，它非常合适体寒的女士服用，冬季常常吃羊肉，能够 防冻养胃，让人体越来越更健康，并且牛肉也有健脾养胃、补气补血的功效，用它煲汤喝是最好是的。

2、川芎：川芎是特别适合女士服用的中草药材，另外也是一种食物，大伙儿都是常常用它熬汤喝，川芎有补气血活血化瘀、调理月经的功效。女士能够 常常用川芎泡沸水喝。