3、羊肉：羊肉是一种很滋补养生的肉类食品，合适体寒肾阴虚的群体服用，有温补肾阳、补气养血的功效，还能祛寒养胃，对肢冷、腰痛、夜间尿频都是有非常好的功效。

4、牛羊肉：牛羊肉是十分有营养成分的肉类食品，常常服用有健脾养胃，强壮骨骼，补气补血的功效。牛羊肉与红枣、党参、元肉、黄芩一起炖的汤，有散寒滋阴养血的功效。

5、紅豆：紅豆茯苓功效平静，有健脾养胃、补气补血、去湿的功效，女性朋友能够 常常用紅豆熬汤喝，不仅补气补血，也有养心安神的功效。

6、姜片：对体寒的人而言，姜片是不能缺乏的食材，它的散寒、养胃功效是很好的，体寒的人能够 常常喝姜片大枣茶，平常不管熬粥還是煲汤，都能够加几块姜片。夜里还可以用姜水泡脚，对调养体寒有挺大协助。

除开上边这种食材，也有许多食材都合适体寒的人服用，如鸡脯肉、鸽子肉、小动物肝、猪瘦肉、蛋这些，除此之外，体寒的人要留意调整肠胃，肠胃好啦人体才会更好，因而能够 常常服用健脾养胃的食材，如淮山药、冬瓜、胡萝卜元肉、猪肚等。