春天因为白天黑夜温度差、标准气压变化幅度都很大，微生物非常容易滋长，大自然中的各种各样过敏源如花草植物、浮尘也显著增加，这种要素刺激性人体的呼吸道便会造成咳嗽、血痰等病症，也就是大家常说的“春咳”。气侯干躁也会造成呼吸道黏膜易受病菌侵蚀而出現干咳嗽。因而，初春很需要清肺润肺。

梨子 梨子里边水份充裕，有点寒凉，有润肺止咳清燥、清热化痰的作用，假如能，煮着吃实际效果更优。

白木耳 白木耳有“菌中之冠”的美誉。性温，味甘、淡、无毒性。是十分合理的养生食材。并且白木耳性更为温和，比梨子更合适体寒或胃肠不好的人，而且可以养血清肠排毒。强烈推荐：银耳粥

纯蜂蜜 纯蜂蜜中带有的与身体血细胞浓度值相仿的多种多样碳酸盐、柠檬酸和营养元素，有滋润、润肺、祛毒之作用。