酸牛奶是牛乳历经乳酸菌发酵生产加工后做成的，不但酸甜可口，还可以提高胃口，另外又具有牛乳之中的全部营养成分，特别适合大伙儿长期性食用。并且有别于牛乳，酸牛奶是经发醇而成的，因而在其中的营养成分更为非常容易被身体消化吸收转换。可是也许多人担忧酸奶的热量问题，酸奶的热量高不高呢？

酸奶的热量多少钱适合？

每100克酸牛奶其发热量是72卡路里，而如果是脱油的酸牛奶，每100的发热量则是57卡路里，从数据信息看来酸牛奶并并不是发热量很高的食材，并且酸耐带有比较丰富的营养成分，减肥瘦身期内是能够 适当食用一些的。

营养成分

酸耐带有很多的营养元素，包含有蛋白、碳水化合物化合物、维他命、铁、锌、钾等营养元素，是具备较高营养成分的的食材，服用酸牛奶可以补充许多 我们身体需要的营养成分，另外还能具有众多健康保健的功效。比如酸牛奶中带有许多 酶，这种酶可以具有推动消化的功效。此外，酸牛奶中的乳酸菌饮料可以造成一些提升免疫功能的物质，进而提高人体免疫力，具备避免病症的作用。