含钾丰富的食物和水果
发布时间：2021-11-18 8:14:12
和稻米对比，小米有自身与众不同的营养成分优点。小米的脂肪率为稻米的7。8倍，且关键为不饱和脂肪;小米中带有很多的维生素E，是稻米的4。8倍;膳食纤维素成分为稻米的4倍;小米含钾高含钠低，成分比为66：1。这种丰富多彩的微量元素便是小米能合理补血补气、益脑的原因。因为小米一般不必特制，因而也储存了较多的营养元素和矿物。
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